Banyak yang menyebut jika mengonsumsi beras merah organik lebih sehat daripada konsumsi nasi putih.
Hal ini pun membuat banyak orang tertarik untuk mengonsumsinya setiap hari. Bahkan, beberapa orang telah menjadikan beras merah sebagai makanan utama ketika ingin menurunkan berat badan.
Tapi, sebenarnya apa yang menjadi manfaat beras merah? Mari, ketahui semuanya di sini.
Manfaat Beras Merah
Kandungan nutrisi yang ada dalam beras merah memang lebih baik dan lebih banyak daripada nasi putih. Jadi, tak mengherankan jika mengonsumsinya dapat memberikan sejumlah manfaat berikut:
1. Bisa Menjaga Kadar Gula Darah
Pertama, konsumsi beras merah alih-alih beras putih yakni sangat baik untuk Anda yang menderita diabetes.
Jika Anda merupakan orang yang kadar gula darahnya sering melonjak setelah konsumsi makanan, maka beras merah bisa jadi pilihan.
Menurut laman KlikDokter, salah satu manfaatnya memang menjaga lonjakan kadar gula darah. Hal ini karena indeks glikemik beras merah memang lebih rendah.
Jika Anda mengonsumsinya rutin, maka ini dapat membantu mencegah terjadinya peningkatan gula darah karena asupan makanan.
2. Sistem Pencernaan Lebih Lancar
Selanjutnya, konsumsi beras merah organik juga dapat melancarkan sistem pencernaan.
Pada dasarnya, beras mereka ialah sumber serat larut dan tidak larut yang dinilai baik bagi tubuh.
Dengan ini maka beras merah dapat membantu pergerakan usus serta meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Sebenarnya, ini juga yang membuat konsumsi nasi beras merah bermanfaat dalam mengatasi diare.
3. Efektif Jadi Pendukung Program Penurunan Berat Badan
Saat ingin menurunkan berat badan, banyak orang yang lebih memilih untuk melahap nasi beras merah. Pasalnya, nilai kalori di dalam beras merah memang tidak terlalu tinggi.
Tidak hanya bisa melancarkan sistem pencernaan, tapi beras merah juga bermanfaat agar Anda merasa kenyang lebih lama.
Jika kenyang lebih lama, tentu akan membantu Anda dalam mengurangi rasa lapar. Hal ini tentu sangat baik buat menurunkan berat badan.
4. Menurunkan Kolesterol
Kandungan serat yang ada dalam beras merah bisa membantu penurunan kolesterol. Pasalnya, serat itu sendiri bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap kolesterol ke aliran darah.
Maka dari itu, konsumsi beras merah secara rutin akan membantu Anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.
5. Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung bisa terjadi karena kadar kolesterol dalam darah sangat tinggi. Lantaran beras merah punya kandungan serat cukup tinggi, maka penyerapan kolesterol ke dalam darah jadi lebih rendah.
Dari berbagai laman kesehatan, efek rutin mengonsumsi beras merah yakni bisa mencegah timbulnya plak karena kolesterol jahat. Dengan demikian, konsumsinya dinilai efektif mencegah penyakit jantung.
Jadi, itulah berbagai manfaat beras merah. Ingin dapat beras merah organik berkualitas? Healthy Choice menyediakannya untuk Anda. Beli sekarang!
Komentar